Achtsamkeit bringt eine neue Qualität in Ihr Leben, die größeres Glück und mehr Erfüllung ermöglicht. Dieses Buch stellt die Kerngedanken in knapper Form vor, liefert das nötige Hintergrundwissen und enthält praktische Übungen für Coaching, Stressmanagement, Therapie und im privaten Umfeld. Achtsamkeit als Weg zu innerer Klarheit, zu Ruhe, innerem Frieden und Gelassenheit, zur Selbsterforschung und zu persönlichem Wachstum, zu wohlwollender Selbstfürsorge und effektiver Selbstführung, zu intensiverem Erleben, mehr Lebensfreude und Lebensqualität und persönliche und professionelle Beziehungen heilsam zu gestalten. Die Autoren sind Pioniere in der professionellen Anwendung von Achtsamkeit und erklären, was Achtsamkeit ist, wie sie wirkt, wie sie angewendet und genutzt werden kann.

 

Autor(en) Information:

Halko Weiss ist psychologischer Psychotherapeut und Mitbegründer des Hakomi-Instituts in Boulder, Colorado. Michael E. Harrer, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin, leitet Seminare zu den Themen Kommunikation, Psychoonkologie, Stressbewältigung und Burn-out-Prophylaxe. Thomas Dietz, Arzt mit Zusatztitel Psychotherapie. Zusammen mit anderen Kollegen hat er ein spezifisches Vorgehen im Coaching entwickelt, das auf Achtsamkeit, Persönlichkeitsteilen und Körperorientierung beruht.

 

Presse-Stimme:

"Die gewonnene Klarheit, Gleichmut und Konzentration bereichern das Leben und mindern den Alltagsstress." (STERN gesünder leben, 03/2010)